トランポリンエクササイズ

なんとなんとー

ジャンピングハイ

トランポリングエクササイズトライできました！

いつもどおり筋トレして

ヨガやろーと

そーしたら

ジャンピングハイのクラスが始まるところで

予約もすぐ一杯になっちゃうので

諦めてたんですが

空きがあったので全然予約してないのにサクッと

参加できてしまった！

ちょーラッキー

１０月からスタートでスッゴイ人気！

３０分間全くトランポリンから降りないので

タオルとお水は手の届く所に

置いて！

想像以上に汗💦かくかく

始まってすぐかなりの汗

代謝良くなるサプリメントは飲んでるから

そのせいもあるんでしょーが

マラソンの1.7倍の消費カロリーで

足への負担は、7分の1

らしいです

変な話これ腸の働き良くなるんじゃん？と思いました。

30分で汗だく

ヨガだと大体1時間ですが

これ1時間やったら

多分気分悪くなるでしょうね！

短時間にわっと汗かきたい人にはいいかも

トランポリンの上で

ステップ踏んだり、ケンケンとか

ちやちやちゃ、ちやちやちゃとか

ステップ！

今日は、初めてでしたがまた

トライしてみよーなんでも自分で色々経験しないとね！

異常に好奇心旺盛なんで、

笑笑！

汗かくと気持ちいいですね

運動大好き💕

#運動 #ジム #筋トレ #ジャンピングハイ #トランポリン #トランポリンエクササイズ