ジムでピラティス=(^.^)=

ジムー！

ホットピラティスと筋トレ！

コンスタントに運動できてると

すこぶる体調いいですね^ ^💓

ピラティスは、凄い人気です

毎回！

マットたんなーいっ感じです。

姿勢の事凄く教えていただいたり

体幹鍛えるからいいなーと

きついジーンズのチャックを👖

ぎゅーとあげる感じでねー

みたいな

いつでも心も身体もベストコンディションにしておくことは大事ですね！

頭とかクリアーになってないと良い発想とか浮かばないし、体力ないとパッと動けないと

ダメですもんね

今は、スピード時代

いろんな事できないとダメかなーと